Método A.L.B.A. © 2026
Aprende el método exacto que utilicé para transformar mi cuerpo y mi bienestar en 4 meses. Sin restricciones locas, solo organización estratégica.
Antes
Ahora
"Sé lo que es mirarse al espejo y no reconocerse. Durante años culpé a mi genética, a la falta de tiempo o a mi trabajo. Tenía toda la teoría, pero me fallaba la pieza clave: el sistema."
"He pasado por los atracones, por la pereza extrema y por el dolor de estómago diario. Hoy, Método A.L.B.A. es la respuesta a todo lo que yo misma buscaba: resultados reales mediante hábitos sostenibles."
Un sistema circular para que nada se quede atrás.
Aprende a nutrirte sin pesar comida ni contar calorías obsesivamente.
Define objetivos realistas y celebra cada pequeña victoria diaria.
Gestiona tu estrés y prioriza el descanso para que tu cuerpo responda.
El movimiento como parte innegociable de tu día a día, sin excusas.
El Método A.L.B.A. no es lineal, es un ecosistema de hábitos que trabajan juntos para que el orden sea tu nuevo estado natural.
"No esperes consejos médicos aquí. Lo que vas a encontrar es la guía que a mí me hubiera gustado tener cuando empecé a los 20 años: real, directa y adaptada a una vida con poco tiempo."
Mi nombre es Alba y mi propósito es que dejes de ver el cuidado personal como una obligación pesada y empieces a verlo como tu mayor acto de libertad.
"Empieza por ordenarte a ti misma, y tu cuerpo te seguirá."
Contenido digital de acceso inmediato
Manual Completo (PDF): 45 páginas de pura estrategia y menús.
Meal Prep Express: Cómo cocinar para 5 días en solo 2 horas.
Habit Tracker: Plantillas para auditar tu progreso real.